86分の本編をフルで聴く
今すぐ聴く →さーべるたいにゃーの新作音声作品
さーべるたいにゃーの人気音声作品
「おうちでエクササイズ」シリーズのほかのタイトル
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」のスペック（発売日・価格・形式）
| 発売日 | 2024年4月26日 |
|---|---|
| サークル | さーべるたいにゃー |
| シリーズ | おうちでエクササイズ |
| 声優 | そらまめ。 |
| イラスト | oekakizuki |
| シナリオ | さーべるたいにゃー |
| 収録時間 | 約86分（8本 (約85分)） |
| ファイル形式 | WAV（493.12MB） |
| ジャンル | 男性向け / 全年齢向け / 幼なじみ / 年上 |
| 品番 | d_377979 |
| 現在価格 | ¥770 |
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」の収録内容
本作品と本作品のR18版にあたる「おうちでエッッックササイズ〜近所のおねえさん編〜」とはTr1〜Tr8までの内容が重複となります。
コンセプト
最近運動してないなあ。健康や体型が気になるなあ。
そう思って筋トレやダイエットなどに挑戦して続かなかった経験、誰しもあると思います。
継続に1番必要な物ってなんでしょう。強い意志?違います。女子からの応援です(ド偏見)
そういった思いから生まれた作品となっております。
実在のパーソナルトレーナーに取材を行い、無理なく毎日10分程度のメニューを組んで貰いました。
是非皆さんも一緒におうちでエクササイズ始めましょう。
トレーナー情報
「あおい」
昔から優しい近所のおねえちゃん
すぐ太る体質という事を気にして日々エクササイズに励んでいる。
甘やかし体質で基本的に褒めてくれる。
トラックリスト
◆Tr1 おねえちゃん…エクササイズがしたいです(4:58)
ついに運動する事を決意した自分。
まず日々エクササイズをしているという近所のおねえちゃんに教えを請う事に。
「おねえちゃんで良ければ何でも教えるよ!」と快く了承してくれた。
明日からおねえちゃんの部屋で一緒にエクササイズをする事に。
なんだかとても嬉しそうなので言った手前頑張らないと…
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
トレーニングTrは音楽など聴きながら出来るように定位センターSE無しとなっております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆Tr2【1日目】「体幹、腹筋の日1」(13:28)
*別紙「トレーニング図」P参考
・プランク(30秒x2セット)
・ワンレッグプランク(片足30秒)
・デッドバグ(30秒x2セット)
・ニータッチ(30秒x2セット)
◆Tr3【2日目】「上半身の日1」(13:22)
*別紙「トレーニング図」P参考
・ウォーミングアップA
・プッシュアップ3種(各10回)
・サイドレイズ(20回x2セット)
◆Tr4【3日目】「下半身の日」(14:50)
*別紙「トレーニング図」P参考
・ウォーミングアップB
・ワイドスクワット(10回x2セット)
・ブルガリアンスクワット(片足5回x2セット)
・クロスレッグアダクション(片足10回)
◆Tr5【4日目】「体幹、腹筋の日2」(12:24)
*別紙「トレーニング図」P参考
・サイドプランク(片側30秒)
・ヒップリフト(30秒x2セット)
・レッグレイズ(30秒x2セット)
・ツイストシットアップ(30秒x2セット)
◆Tr6【5日目】「上半身の日2」(11:10)
*別紙「トレーニング図」P参考
・ウォーミングアップA
・バックエクステンション(10回x2セット)
・ラットプルダウン(10回x2セット)
・リバースエルボープッシュアップ(10回x2セット)
◆Tr7【6日目】「有酸素の日」(10:40)
*別紙「トレーニング図」P参考
・ウォーミングアップB
・ツイストキック(30秒x2)
・バウンドスクワット(30秒x2)
・フライジャック(30秒x2)
◆Tr8【7日目】「おねえちゃんとおやすみの日」(5:06)
今日もエクササイズをしに向かうが休みを告げられる。
「先に言ったら遊びに来てくれなかったでしょ?」という台詞から、どうやら自分と遊びたいご様子。
なんだかんだ話しているうちにお揃いのトレーニングウェアを買ってくれるという話に。
面倒見良すぎだろ。でも嬉しそうだから良しとするか。また明日からも頑張ろう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
作中のカウントを抜粋した音声ファイル付き。
フォーム図解イラスト付き。
原寸ジャケットイラスト付き。
制作:さーべるたいにゃー
https://twitter.com/sabel_tainyaa
【以下敬称略】
イラスト:oekakizuki
https://twitter.com/oekakizuki_turi
CV:そらまめ。
https://twitter.com/mame_ruse
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」の数字メモ
- サークルの掲載本数36作品
- サークル内での新しさ5番目に新しい作品
- サークル内での値段の位置770円（中央値1,100円）
- ジャンルタグの数4ジャンル
- いちばんレアなジャンル「年上」（1,426作品）
- 「年上」×「幼なじみ」48作品
- 発売週の音声作品数415作品（2024年4月22日〜4月28日）
- シリーズでの順番「おうちでエクササイズ」第1作／全2作
- サンプル画像の枚数1枚
- 収録時間のゾーン「61〜120分」15,249作品・長い順に上位54%
- 1分単価約9.0円（同じ帯の中央値12円）
- トラック数（作品説明より）8本・最長 約15分
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」の価格ログ
- これまでの最安値（当サイト記録）: ¥770 （2026-09-14に記録）
- 現在の価格が記録上の最安値です
- 価格の記録開始日: 2026-09-14
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」の編集部データノート
シリーズ「おうちでエクササイズ」の1本目（全2本）で、次の作品は「おうちでエクササイズ〜ツンデレ妹編〜」（2024年4月26日）です。発売週が同じFANZA作品で、レビュー数が近いのは「【KU100】可愛い姪っ子に迫られて……お風呂でいちゃラブ処女卒業♪」、「君にささめく、塚松さん。 -じゃあ、マスク外して『ナマ』の声聞いてみる？-」、「【逆転なしオホ声】搾精魔王〜異世界徹底逆レ●プ〜【早期購入特典トラック付】」です。タグ「年上」と「幼なじみ」をあわせ持つ作品は、当サイトに48作品あります。
サークル作品の中央値1,100円と比べると、770円のこの作品は安めの値段です。「61〜120分」ゾーン（15,249作品・全体の42%）に入る収録86分の作品で、このゾーンの中では長いほうから上位54%です。1分単価は約9.0円。「61〜120分」ゾーンの中央値12円より安い単価です。
作品説明に載っているトラックは8本で、平均すると1本約11分、最長は約15分です。「年上」ジャンルなら「【癒やらし系ママ】ママに甘エロッ！ 〜クビ覚悟で性欲処理を懇願したら未亡人ママもマンザラでもなさそうなんだが？〜【奇跡の清楚系若妻ボイス】」、「【乳首責め特化】Cure Nipple〜癒し系に見えて乳首責め大好きなお姉さんと乳首開発〜」、「優しいえっちな催眠術」もチェックできます。
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」の疑問にこたえます
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」で声を当てているのは誰？
FANZAの登録では、出演はそらまめ。です。
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」は何分の音声？
FANZAの登録で約86分の収録です。
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」を出しているサークルは？
「さーべるたいにゃー」の制作です。当サイトでは同じサークルの音声を36作品紹介しています。
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」の発売日は？
FANZAで2024年4月26日に配信が始まりました（品番d_377979）。
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」の値段は？
FANZAでの今の価格は¥770です。価格は動くことがあるので、確定の金額はFANZAで見てください。
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」のジャンルは？
ジャンルは男性向け・全年齢向け・幼なじみ・年上が登録されています。
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」を無断アップロードサイトで聴くのはあり？
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」は代金の必要な作品です。無断アップロードサイトで再生したり保存したりすると著作権の侵害になり、ウイルス感染や個人情報が漏れる被害も起きています。聴くならFANZAの正規の配信からどうぞ。
「おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜」のジャンル
このページはASMR +18 編集部（編集長: 音無 湊）が作品データベースの登録内容から組み立て、毎日更新しています。作品情報・価格・評価・ランキングの元データは、FANZAが公開しているものです。声優・スタッフ・収録内容は、同じ作品のDLsite側の記載を使っています。掲載ルールや訂正の受付は編集ポリシー、言葉の意味は用語解説で確認できます。
掲載データの更新日: 2026年10月12日