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リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ
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「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝して…」のスペック（発売日・価格・形式）
| 発売日 | 2024年12月11日 |
|---|---|
| サークル | ふわとろオムライス |
| 声優 | 天藍セナ |
| イラスト | LUNER ORDER |
| シナリオ | LUNER ORDER |
| 収録時間 | 約14分（2本 (約28分)+α） |
| ファイル形式 | MP3 / WAV同梱（194.63MB） |
| 他言語版 | 繁体中文 |
| ジャンル | 男性向け / ASMR / 癒し / ささやき / バイノーラル / 本番なし / 全年齢向け |
| 品番 | d_486684 |
| 現在価格 | ¥990 |
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝して…」の収録内容
今回は、米軍式睡眠法と呼ばれる特殊な睡眠法をご紹介します。
二次世界大戦中にバド・ウィンター氏によってアメリカ海軍で研究・開発された睡眠導入方法で、
著名な短距離走コーチであるロイド・バッド・ウィンターは、2012年に出版された著書『リラックスして勝つ』(原題 “Relax and Win: Championship Performance”)の中で、
この方法を紹介し、世界中に広まりました。
戦場の兵士やパイロットは、体力の消耗からの疲労はもちろんのこと、
非日常的な環境下で士気を保ち続けたるなどの精神的なストレスは私たちの想像をはるかに越えるものです。
彼らのために開発された「米軍式睡眠法」とは
顔や全身の筋肉の緊張と弛緩をうまく利用し、一カ所ずつ身体の細部に意識をむけている間に自然と眠りに落ちるといったもので、
当時のトライアル期間では、昼夜問わずあらゆる環境下でも6週間での成功率は96%とも言われています。
【使用上の注意等】
本作品では、天藍セナ様による瞑想誘導をご用意いたしました。
BGMを好まない方もいらっしゃるかと思いますので、BGMあり/なしの二つをご用意しております。
ねえ、米軍式睡眠法って知ってる? 9割以上の人がすぐ寝ちゃうんだって…!
私が今から、「米軍式睡眠法」っていう、すぐにふかーい眠りに入りやすくなる方法を試してあげる。
これは、過酷な状況でも眠らなきゃいけない兵士さんたちのために作られたものなんだって。
9割以上の人がこの方法ですぐ寝つけたっていうデータもあるんだよ。
私と一緒に、今日はぐっすりねちゃおっか。
やり方もとっても簡単だから安心して。
体の力を順番に抜いて、リラックスしていくだけ。
最初は慣れないかもしれないけど、何度かやっていくうちにコツがわかって、もっとふかーく、スムーズに眠れるようになるから大丈夫だよ。
まずは私の声をよーく聞いて、ゆったり体の力を抜いていこうね…
まずはベッドかお布団に横になって、楽な仰向けの姿勢で天井を見られるようにしてみて。
お腹が冷えないように、掛け布団をしっかりかけてね。
両手のひらは上向き、足は肩幅くらいに開いて。これが基本のリラックス姿勢。
じゃあ、次に私が言う順番で少しずつ力を抜いていこうか。まずは頭、おでこのあたりから始めようね。
おでこに意識を向けて、ゆっくりと力を抜いていって。リラックスできてきたかな?もう少し力が抜けそう?
難しかったら、一度ぎゅっと力を入れてから、ふっと力を抜いてみて。
ぎゅっ
ふっ
うん、いい感じに力が抜けてきたね。上手だよ!
次は…
【サンプルリスト】
パート1:【BGMあり】01_「米軍式睡眠法」で私と一緒にぐっすり眠っちゃおう 【00:00~】
パート2:【BGMなし】02_天藍セナ様の寝息【13:50~】
【トラックリスト】
Track 1.【BGMあり】01_リラックス・メソッド~米軍式睡眠法~ 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ_
Track 2.【BGMなし】02_リラックス・メソッド~米軍式睡眠法~ 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ_
※本作品は、イラスト作成に一部AIを使用しています。
ファイル形式:MP3・WAV同梱
【WAV形式】
収録容量:333,846MB
【MP3形式】
収録容量:41,765MB
収録時間:28分58秒
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝して…」の数字メモ
- サークルの掲載本数16作品
- サークル内での新しさ4番目に新しい作品
- サークル内での値段の位置990円（中央値990円）
- ジャンルタグの数7ジャンル
- いちばんレアなジャンル「全年齢向け」（1,926作品）
- 「全年齢向け」×「本番なし」21作品
- 発売週の音声作品数298作品（2024年12月9日〜12月15日）
- サンプル画像の枚数2枚
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝して…」の価格ログ
- これまでの最安値（当サイト記録）: ¥990 （2026-09-14に記録）
- 現在の価格が記録上の最安値です
- 価格の記録開始日: 2026-09-14
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝して…」の編集部データノート
発売週が同じFANZA作品で、レビュー数が近いのは「新妻寝取り！〜結婚3年目で他人棒の餌食に〜」、「【ガン攻め】性欲激ヤバ女執事の超密着レ◯プ【轟音オホ】 〜坊ちゃまの可愛い童貞を奪いたくて我慢できませんので生パコさせていただきます！〜」です。タグ「全年齢向け」と「本番なし」の組み合わせは当サイトでも21作品と少なく、この作品はそのうちの1本です。サークル作品の中央値990円と比べると、990円のこの作品は同じくらいの値段です。
「全年齢向け」ジャンルなら「猫ちゃんぬいぐるみのふわふわ耳かき、ざらざら耳なめ-女の子になったぬいぐるみと甘々でやさしいねんねの時間-【超密着＆安眠ASMR4時間54分】」、「Cure Priest〜呪いで成長できない体になってしまった神官〜」、「【立体音響】うちの秘書艦耳かき」もチェックできます。
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝して…」の疑問にこたえます
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ」で声を当てているのは誰？
FANZAの登録では、出演は天藍セナです。
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ」は何分の音声？
FANZAの登録で約14分の収録です。
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ」を出しているサークルは？
「ふわとろオムライス」の制作です。当サイトでは同じサークルの音声を16作品紹介しています。
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ」の発売日は？
FANZAで2024年12月11日に配信が始まりました（品番d_486684）。
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ」の値段は？
FANZAでの今の価格は¥990です。価格は動くことがあるので、確定の金額はFANZAで見てください。
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ」のジャンルは？
ジャンルは男性向け・ASMR・癒し・ささやき・バイノーラルが登録されています。
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ」を無断アップロードサイトで聴くのはあり？
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝してくれるお姉さんの甘い声で究極の寝かしつけ・薬に頼らずリラックスして自然に眠りたいあなたへ」は代金の必要な作品です。無断アップロードサイトで再生したり保存したりすると著作権の侵害になり、ウイルス感染や個人情報が漏れる被害も起きています。聴くならFANZAの正規の配信からどうぞ。
「リラックス・メソッド〜米軍式睡眠法〜 添い寝して…」のジャンル
このページはASMR +18 編集部（編集長: 音無 湊）が作品データベースの登録内容から組み立て、毎日更新しています。作品情報・価格・評価・ランキングの元データは、FANZAが公開しているものです。声優・スタッフ・収録内容は、同じ作品のDLsite側の記載を使っています。掲載ルールや訂正の受付は編集ポリシー、言葉の意味は用語解説で確認できます。
掲載データの更新日: 2026年9月15日