甘いヨガの呼吸で、とろけるように眠る15分ナイトガイド

甘い声に包まれて、ゆっくり眠る準備をしよう。

今日もいっぱい頑張ったあなたへ。

この音声は、甘く優しい囁き声で寄り添いながら、

ヨガの呼吸を使って心と体をゆっくりほどいていく、

15分のおやすみガイドです。

ベッドやお布団の中で横になったまま、ただ声に身を任せるだけ。

やさしい腹式呼吸、ゆったりしたリズムの呼吸、

全身をふわっとゆるめるボディスキャンで、

今日の疲れや考えごとを少しずつ手放していきます。

「今日もよく頑張ったね」

「大丈夫だよ」

「そのまま、ゆっくり眠っていいよ」

短めの音声なので、寝る前に気軽に聴きやすく、眠れない夜や少しだけ癒されたい時にもぴったりです。

甘やかしの言葉と穏やかな呼吸に包まれながら、安心して眠る準備をしていってください。

収録内容

・優しい導入

・甘い腹式呼吸ガイド

・ゆったり眠れる呼吸誘導

・全身をゆるめるボディスキャン

・甘やかし囁き

・おやすみ前のリラックス時間

収録時間:約15分

※サムネや画像にAIを使用しています

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