ララ・アルプちゃんの「グラウンディング ワーク」 大地にしっかりと根付き、安定した心身を作り出す

ララ・アルプちゃんの「グラウンディング ワーク」

大地にしっかりと根付き、安定した心身を作り出す

肉体面から大地に根付いた感覚を作り出していく

精神面から大地に根付いた感覚を作り出していく

他者や環境にブラされない感覚を作り出す

4つのアプリーチからのグラウンディングで大地に根付いた感覚を作り出していく

・マッサージからのグラウンディング

・肉体面からのグラウンディング

・肉体・精神両面からのグラウンディング

・精神面からの壮大なグラウンディング

■今作はグラウンディングの技法を学んでいきます

今作は心身安定化の定番メソッドである「グラウンディング」を学んでいきます。

グランディングは地に足がついた状態を作り出して、心身ともにどっしりと安定していく技法です。

今作では「体を使った物理的なグラウンディング」と「イメージを使用した精神的なグラウンディング」の2つの方向性からアプローチしていきます。

グラウンディングの概念は現代においてはとても重要で、現代社会は頭を使うことが多く、難しい問題と向き合ったり複雑な事柄を考えることで頭に血が昇り、頭がぼーっとしてのぼせたりイライラが大きくなることがあります。

そうした時にグラウンディングを行えば、頭に昇った血を下がり、意識が下半身へと落りることで落ち着きを取り戻し、冷静な判断ができるようになります。

グラウンディングで大地をしっかり踏みしめる感覚を身につければ些細なことに振り回されることが少なくなりますし、心と体が大地に根を張り安定すれば芯が一本通った強い状態になります。

心身が強い状態になれば他人の思惑に振り回されにくくなり、世間に溢れるノイズ情報に振り回され気を揉むことも少なくなっていくでしょう。

スポーツや武道のような肉体技法の習得においてもグラウンディングの安定感は役に立ちますし、ビジネスにおいても落ち着いた雰囲気やハラのすわった感覚、冷静な判断力は役立つでしょう。

グラウンディングはハードワークで頭が疲れている人や超能力や魔法など頭を酷使する人にも役に立ちます。

多忙な人が精神を壊したり特殊な精神活動をしている人が心を病みやすいのは体の安定感を蔑ろにしたまま頭ばかりを酷使しているという側面もあります。

体を安定させず脳みその力ばかりを酷使すると、それに振り回されて心や頭が疲弊してしまうというケースはままあります。

人間の体を「高層ビル」に例えるなら

頭や精神の活動は「ビルの上の階層」

肉体活動は「ビルの下の階層」のようなもので。

肉体の安定を欠いたまま頭の活動ばかりを追い求めると…「ヒョロヒョロの細長い高層ビルの最上階に大きく重い鉄球が乗っているような状態」になります。

そうすると、か細いビルは頭の重さに耐えかねてポッキリ折れてしまいます。

それに対して、この国のお城のような構造体や、富士山に代表されるような末広がりのどっしりとした三角形の構造体は安定しています。

グラウンディングもそれと同じです。

強靭な土台をしっかり作ることで頭をハードに酷使しても、それらに振り回されず使いこなすことができるのもグラウンディングの大きなメリットと言えるでしょう。

今作はマッサージや足踏み運動など前半では「体を使ったグラウンディング」を行い。

後半では精神を使った壮大なグラウンディングを行っていきます。

心と体の両面から複数のグラウンディングを行うことで、あなたが得意とするグラウンディングに出会うことができるでしょう。

今作の内容には前提条件はありません。

この巻単体で学べる内容になります。

肉体的活動、精神的活動をしているどんな方にもおすすめできる安定化メソッドとなります。

あなたもクールな少女ララ・アルプちゃんと一緒にレッスンを進めていきましょう。

■主なメニューの流れ

・序章ドラマと説明

・実践前の確認

・グラウンディング前の心身状態を確認する

・実践1 マッサージからのグラウンディング

・足裏やふくらはぎをゆるめていく

・実践2 肉体面からのグラウンディング

・頭にある意識を下げる

・足裏を意識する

・腹を意識する

・実践3 肉体・精神両面からのグラウンディング

・大地の力を取り込む呼吸をしていく

・実践4 精神面からの壮大なグラウンディング

・大地の深くにまで根を張っていく

・星の一部となる

・まとめ

・三角形の安定感

・良いレイヤーと繋がる

・足裏に関して

・土の大地に立つ

・関連作品に関して

・センター感覚を駆使したグラウンディングワーク

(上下に伸びる壮大なセンターの意識を利用したグラウンディングワークになります)

・簡易版グラウンディングワーク

(短時間でサクッと出来るグラウンディングワークになります)

・簡易版グラウンディングワーク2

(短時間でサクッと出来るグラウンディングワークのver2です)

・おまけドラマ「ララアルプちゃんアフター」

(ララアルプちゃんのエピソードが語られた、おまけドラマです)

・付属PDF(本編のテキストとなります)

■作品内容(総収録時間 1:34:31)

MP3

・01序章ドラマと説明(7:47)

・02実践前の確認(2:18)

・03実践1 マッサージからのグラウンディング(15:24)

・04実践2 肉体面からのグラウンディング(18:00)

・05実践3 肉体・精神両面からのグラウンディング(9:00)

・06実践4 精神面からの壮大なグラウンディング(13:41)

・07まとめ(5:07)

・08センター感覚を駆使したグラウンディングワーク(6:00)

・09簡易版グラウンディングワーク(6:00)

・10簡易版グラウンディングワーク2(7:05)

・11おまけドラマ「ララアルプちゃんアフター」(4:04)

PDF

・本編テキスト

Ver2フォルダ

・本編のMP3ファイルの別verです(ララアルプちゃんの声の色付けが少し変化しています)

おまけフォルダ

・「01序章とドラマ」「11ララアルプちゃんアフター」の2ファイルが高音質WAV版にて収録されています

■今作「グラウンディング」の関連技法

肉体方面からの安定技法

・玉鋼易筋経第3巻「軟鉄」

軟鉄のハラを鍛えるワークによって意識がハラに落ちて心身共に強くしなやかになり、グラウンディングが安定する

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ241613.html

・カラダリセット第14巻「四股踏み運動」

股関節まわりをほぐし、四股で大地にしっかりと根を張ることが出来る

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ255848.html

精神方面からの安定技法

・魔法使い入門1第8巻「ヒーリング&エネルギーチャージ」

大地と宇宙を貫くセンター感覚を得ることと大地からのエネルギーを得やすくなるトレーニング

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ143759.html

・魔法使い入門3第4巻「惑星呼吸」

星と繋がり星の生命エネルギーを得やすくなる。星や大地とのエネルギー交流をメインにしたい人にもおすすめ

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ228800.html

・「中心感覚を育むワーク」

精神的な中心軸を作ることで安定していくワーク

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ280590.html

※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。

※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html

■体験版内容

・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容

・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。

■聴き方

・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。

・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。

・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。

■注意事項

※本作品は催○音源ではありません。

※本作品の効果は個人の資質・形質に左右される部分がありますが

アニメや漫画、ゲームなどが好きでイメージ力がある方のほうが相性が良いかもしれません。

※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。

※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

※本作は特殊な音声加工はしていないためどなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。

■制作クレジット(敬称略)

ララアルプ・ハララCV:戸嶋直

https://ci-en.dlsite.com/creator/2847

イラスト:そらのん

http://soramachi.blog.shinobi.jp/

BGM:MusMus

https://musmus.main.jp

Fant