パステル*スノウの新作音声作品
パステル*スノウの人気音声作品
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's…」紹介文（配信元より）
スクワット、プッシュアップ、クランチなど自重でできる12種の筋トレを指導してもらおう!ヒロインによるカウントとタイマーで音声を聞きながら筋トレに励めるぞ!各筋トレメニューの効果やフォーム解説付きで初心者も安心!自分なりの達成度でご褒美・お叱り・ギブアップ音声を楽しもう!!(Ci-en有料特典で追加トラック配布!)
DLsiteレビュー平均 ★4.77（62件）
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's…」のスペック（発売日・価格・形式）
| 発売日 | 2022年11月26日 |
|---|---|
| サークル | パステル*スノウ |
| 声優 | 篠守ゆきこ |
| イラスト | 星宮あき |
| シナリオ | イチ |
| ファイル形式 | MP3 / wav同梱（580.53MB） |
| お試し版 | あり（DLsiteで一部を先に聴けます） |
| ジャンル | 日常/生活 / ほのぼの / 健全 / スレンダー / スポーツ / 筋肉 |
| 品番 | RJ435180 |
| 現在価格 | ¥770 |
| DLsiteでの評価 | ★4.77（62件） |
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's…」の収録内容
スクワット、プッシュアップ、クランチなど
自重でできる12種の筋トレを指導してもらおう!
ヒロインによるカウントとタイマーで
音声を聞きながら筋トレに励めるぞ!
各筋トレメニューの効果やフォーム解説付きで初心者も安心!
自分なりの達成度でご褒美・お叱り・ギブアップ音声を楽しもう!!
視聴者の性別を制限しないため
女性の人でも楽しめるぞ!!
★★★Ci-en有料特典★★★
ヒロインと一緒に筋トレできるボーナストラックを配信中!
https://ci-en.dlsite.com/creator/2163/article/746877
自分で筋トレメニューを作ろう!!
本作は大きく分けて3つのボイスに分けられる。
【1】
各種目の効果解説&フォーム確認ボイス
【2】
カウント&タイマーボイス
【3】
ご褒美&ギブアップetc.ボイス
自分で再生リストを組み合わせれば
オリジナル筋トレメニューの完成だ!!
作品内容
はじめに(諸注意&導入)
スクワット(導入→効果解説→フォーム確認)
ブルガリアンスクワット(導入→効果解説→フォーム確認)
プッシュアップ(導入→効果解説→フォーム確認)
クランチ(導入→効果解説→フォーム確認)
リバースクランチ(導入→効果解説→フォーム確認)
ツイストクランチ(導入→効果解説→フォーム確認)
プランク(導入→効果解説→フォーム確認)
バックエクステンション(導入→効果解説→フォーム確認)
ヒップリフト(導入→効果解説→フォーム確認)
バックウィドウ(導入→効果解説→フォーム確認)
タオルラットプルダウン(導入→効果解説→フォーム確認)
バーピージャンプ(導入→効果解説→フォーム確認)
カウント(10・20・30・50・追いこみ用)
タイマー(30s・60s・インターバル60s)
HIIT式(20s+インターバル10s 8セット)
筋トレ終了褒め言葉(11種)
ギブアップ(励まし6種・罵倒6種)
筋トレ継続褒め言葉(5種)
サボったお叱り(4種)
長期間サボったお叱り(4種)
制作
○企画・CV 篠守ゆきこ
https://twitter.com/oOYuKiKoOo
https://oOYuKiKoOo.com/ (パステル*スノウ)
○シナリオ イチ 様
https://twitter.com/gensoutouya
https://ci-en.dlsite.com/creator/5162/shop
○イラスト 星宮あき 様
https://twitter.com/akky1127
https://www.pixiv.net/users/2981771
○ロゴデザイン おふ丼鮎 様
https://twitter.com/ofudon818
https://www.foriio.com/ofudon818
○音声編集 へじさうんど 様
https://twitter.com/HeziSound
https://ci-en.dlsite.com/creator/12033/article/693510
更新情報
2022年12月06日
不具合修正
『05_ブルガリアンスクワット2-フォーム確認』の音声が一部途切れていた不具合を修正しました
更新情報履歴をもっと見る
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's…」の数字メモ
- サークルの掲載本数12作品
- サークル内での新しさ1番目に新しい作品
- サークル内評価数ランク11位／12作品
- サークル内評価ランク3位／12作品（評価3件以上）
- サークル内での値段の位置770円（中央値770円）
- ジャンルタグの数6ジャンル
- いちばんレアなジャンル「筋肉」（136作品）
- 「筋肉」内での評価ランク46作品（DLsite・評価3件以上）の中で上位27%
- 「筋肉」×「スポーツ」14作品
- 発売週の音声作品数229作品（2022年11月21日〜11月27日）
- 発売週内評価数ランク70位／97作品（DLsite）
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's…」の価格ログ
- これまでの最安値（当サイト記録）: ¥770 （2026-09-15に記録）
- 現在の価格が記録上の最安値です
- 価格の記録開始日: 2026-09-15
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's…」の編集部データノート
発売週が同じDLsite作品で、評価数が近いのは「友達の妹といちゃらぶエッチ-男性恐怖症でも先輩なら大丈夫です【KU100】」、「『サキュバスの囁きオホ催眠』絶頂射精音声 低声 オホ声 耳舐め CV:浅木式」、「オタサーの姫とギャル幼馴染に耳かきされた件。」です。パステル*スノウの全12作品中、この作品の評価数は11位（評価のある12作品中）、評価は3位（評価3件以上の12作品中）です。評価の高さは上位27%で、比べた相手は「筋肉」（当サイト136作品）のDLsite作品のうち評価が3件以上ある46作品です。
タグ「筋肉」と「スポーツ」の組み合わせは当サイトでも14作品と少なく、この作品はそのうちの1本です。サークル作品の中央値770円と比べると、770円のこの作品は同じくらいの値段です。「筋肉」ジャンルなら「23歳になる弟が夜這いしてきたんだが」、「✅台詞付きイラスト特典39枚✅女師匠ファンランの汗だく濃厚性処理愛情セックス【ゆるだら×師弟愛×オホ声】」、「低音ボイス奴隷闘士。「オレのカラダは…てめぇのモノじゃねぇ…ぜってぇ負けねぇからな…!」」もチェックできます。
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's…」の疑問にこたえます
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's!!筋肉トレーニング!!」はどんな内容の音声？
スクワット、プッシュアップ、クランチなど自重でできる12種の筋トレを指導してもらおう!ヒロインによるカウントとタイマーで音声を聞きながら筋トレに励めるぞ!各筋トレメニューの効果やフォーム解説付きで初心者も安心!自分なりの達成度でご褒美・お叱り・ギブアップ音声を楽しもう!!(Ci-
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's!!筋肉トレーニング!!」で声を当てているのは誰？
DLsiteの登録では、出演は篠守ゆきこです。
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's!!筋肉トレーニング!!」を出しているサークルは？
「パステル*スノウ」の制作です。当サイトでは同じサークルの音声を12作品紹介しています。
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's!!筋肉トレーニング!!」の発売日は？
DLsiteで2022年11月26日に配信が始まりました（品番RJ435180）。
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's!!筋肉トレーニング!!」の値段は？
DLsiteでの今の価格は¥770です。価格は動くことがあるので、確定の金額はDLsiteで見てください。
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's!!筋肉トレーニング!!」のジャンルは？
ジャンルは日常/生活・ほのぼの・健全・スレンダー・スポーツが登録されています。
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's!!筋肉トレーニング!!」の評価は？
DLsiteでは5点満点の平均が4.77点（62件）です。
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's!!筋肉トレーニング!!」を無断アップロードサイトで聴くのはあり？
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's!!筋肉トレーニング!!」は代金の必要な作品です。無断アップロードサイトで再生したり保存したりすると著作権の侵害になり、ウイルス感染や個人情報が漏れる被害も起きています。聴くならDLsiteの正規の配信からどうぞ。
「筋トレ趣味の女友達に叱咤激励されながらLet's…」のジャンル
このページはASMR +18 編集部（編集長: 音無 湊）が作品データベースの登録内容から組み立て、毎日更新しています。作品情報・価格・評価・ランキングの元データは、DLsiteが公開しているものです。掲載ルールや訂正の受付は編集ポリシー、言葉の意味は用語解説で確認できます。
掲載データの更新日: 2026年9月15日