メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」care05:「過去の自分と決別する」 悪習慣を弱めたり過去の自分と決別するための「鏡割り」のワーク

メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」

-Healing Heart-



care05:「過去の自分と決別する」

自分の中の嫌いな部分を弱める

悪習慣を弱めたり、過去の自分と決別したり、未練を断ち切るための「鏡割り」のワーク





ヒーリングハートシリーズは心理学などの知識を応用してメンタルケアを行っていくシリーズです。



※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。

前提条件はありませんので、どの巻から始めても問題ありません。





■第5巻は自分の嫌な部分を変えたり、過去の嫌いな自分と決別するためのメンタルワークを行なっていきます



今回のヒーリングハートでは自分が嫌だと思う部分を弱めたり変えていくためのワークを行ないます。



「禁煙ができず、つい毎日タバコを吸ってしまう自分」「肝心な時に弱気になってしまう自分」「時間にルーズで約束を守れない自分」などのように、自分の嫌いな部分を過去のものとして捉えて、今現在の自分と決別していきます。



・過去の自分と決別したい。

・ダメだと感じている悪い習慣を弱めていきたい。

・今までの嫌いな自分から脱却して変化したい

・心機一転で頑張りたい

・好ましくない習慣やダメな考え方を切り替えていきたい

・過去と現在を区別したい

・気持ちを切りかえるためのキッカケが欲しい

などのようなケースにも活用してみてください。



今シリーズのヒロインである神楽坂ちあり(かぐらざか ちあり)ちゃんと一緒にココロを元気にしていきましょう。





■主なメニューの流れ

今回のワークでは「過去の嫌いな自分」と「イメージの鏡」を利用して、過去の嫌な自分と決別して悪習慣を弱めていきます。



MP3ファイル

・説明パート

・過去の自分と決別するワーク

・ワークのショート音源(短時間で行える便利なショート音源です)



PDFファイル

・ワンポイントテキスト(理想的な自分に変化、誘導していく応用ワーク)





■作品内容(総収録時間 26:07)

・01　説明(2:04)

・02　過去の自分と決別するワーク(18:53)

・03　ワークのショート音源(5:10)



※体験版もありますので聞いてみてください。







■今作品の姉妹シリーズ

・自尊心を取り戻しセルフイメージを高めるためのメンタルトレーニング

ココロマスター サイドS「天之川ゆらぎのセルフイメージトレーニング」1～3巻セット

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ188774.html



・貧しい心を消し去り、物理的豊かさを受け入れるためのメンタルトレーニング

ココロマスター サイドM「宝条縁のミリオネア・マインド トレーニング」1～3巻セット

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ203852.html



・脳の省力化や脳の高速化、無駄なタスクを減らしていく脳内整理術

「安曇野恋の脳内整理術 スマートシンキング」1～3巻セット

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ183900.html







■体験版内容

・体験版では製品版の一部を試聴できます。



■製品版内容

・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。



■聴き方

・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。

・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。

・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。



■注意事項

※本作品は催○音源ではありません。

※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。

※短時間に度を超えた過剰な回数の視聴はご遠慮ください。

※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。





■制作クレジット(敬称略)



神楽坂ちあり(かぐらざか ちあり)CV:酉乃結衣(とりの ゆい)

https://torinoyui.tumblr.com



イラスト:そらのん

https://www.pixiv.net/member.php?id=52313



Fantia Legendary Thanks:

サナエ

かすりゅう



Fantia Special Thanks:

美園蓬子

無銘シンブンシ

次郎冠者

larnneire

つむぎびと

candela

白織



脚本・音声編集・効果音:Windress

http://windress.jimdo.com/





制作:まほー工房

http://mahoukoubou.jimdo.com/