5つの深い呼吸法

5つの深い呼吸法

・胸を使った深い呼吸法

・腹を使った深い呼吸法

・内臓を活性化する深い呼吸法

・英気を養い意識をクリアにする深い呼吸法

・体を動かして行う深い呼吸法



■今作は「深い呼吸」をテーマに5つの呼吸法を行います

今作ではタイプの異なる5つの深い呼吸法。

簡単に行える以下の5つの呼吸を学んでいきます。



1:胸を使った深い呼吸法

2:腹を使った深い呼吸法

3:内臓を活性化する深い呼吸法

4:英気を養い意識をクリアにする深い呼吸法

5:体を動かして行う深い呼吸法



現代社会においては深い呼吸をする機会は少なく、

デスクワークなど体を使わない生活を続けると呼吸は浅くなってしまいます。

そこで今回は手軽に深い呼吸ができる5つの方法を学んでいきます。



5つの呼吸の中から求めるテーマや相性が良い呼吸法を見つけ出して快適に利用してみてください。



※食後の場合は1時間ほど間をあけてから呼吸法を行なってください。

※体調と相談しつつ使用してください。





■主なメニューの流れ

MP3ファイル

・説明

・実践1_胸を使った深い呼吸法

・実践2_腹を使った深い呼吸法

・実践3_内臓を活性化する深い呼吸法

・実践4_英気を養い意識をクリアにする深い呼吸法

・実践5_体を動かして行う深い呼吸法

・5つの深い呼吸法ショートワーク

・5つの深い呼吸法ショートワーク長め

PDF

・本編テキストPDF(本編のテキストファイルとなります)



■作品内容(総収録時間 35:32)

MP3

・01_5つの深い呼吸法_説明(1:45)

・02_実践1_胸を使った深い呼吸法(4:56)

・03_実践2_腹を使った深い呼吸法(4:09)

・04_実践3_内臓を活性化する深い呼吸法(4:38)

・05_実践4_英気を養い意識をクリアにする深い呼吸法(7:06)

・06_実践5_体を動かして行う深い呼吸法(4:00)

・07_5つの深い呼吸法ショートワーク(3:29)

・08_5つの深い呼吸法ショートワーク長め(5:25)

PDF

・本編テキストPDF(本編のテキストファイルとなります)



※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。

※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html



■体験版内容

・体験版では製品版の一部を試聴できます。



■製品版内容

・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。



■聴き方

・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。

・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。



■注意事項

※本作品は催○音源ではありません。

※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。

※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

※本作は特殊な音声加工はしていないためどなたでも聞ける内容ですが、

精神的に不安を感じてしまう方や心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は

視聴を控えるようお願い致します。





■制作クレジット(敬称略)

睡蓮CV:東愛

https://iikoe.org/actor_page/123

https://fantia.jp/fanclubs/455



イラスト:山田サトシ

http://satoshiart.html.xdomain.jp/index.html



Fantia Legendary Thanks:

サナエ



Fantia Special Thanks:

次郎冠者

candela

Reohan

かりくす

nikawx

cowardscarecrow

美園蓬子

魔術師 静寂

ナナシ

名無し

クロ

名無し



脚本・音声編集・効果音:Windress

http://windress.jimdo.com/





制作:まほー工房

http://mahoukoubou.jimdo.com/