忌さんの「かんたん腹コア運動」 -お腹を凹ませるだけの腹筋- 世界一簡単な手抜き腹筋 カラダ・リセット第20巻

忌さんの「かんたん腹コア運動」

-お腹を凹ませるだけの腹筋-

世界一簡単な手抜き腹筋

カラダ・リセット第20巻



■カラダリセット第20巻では、お腹を凹ませるだけのカンタン腹筋運動を行なっていきます

今作では世界一簡単な手抜き腹筋を行ないます。



※今作は「運動初心者」や「普段から運動をしない人」向けのゆるい内容です



・この腹筋運動は立った姿勢や座った姿勢でも行えます

・TVを見ながらでも行える手軽な運動です

・お腹を大きく凹ませることで普段使っていない腹筋や内臓に刺激を与えていきます

・数分で行える簡単な内容です



今作では「何もしないよりは遥かにマシ!」をコンセプトに、「お腹を大きく凹ませるお手軽腹筋」を行い、腹筋や内臓を刺激していきます。

デスクワークの合間やちょっとしたスキマ時間を利用して、賢く腹筋していきましょう!



■カンタン運動&手抜き運動の関連作品

メイちゃんの雑トレシリーズ

https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000027945/order/title_d/from/work.titles



※今作は単品作品ですので前提条件はありません(この巻単体で学べます)



■主なメニューの流れ

MP3ファイル

・説明

・腹コア運動の実践

・ショートワーク(3分間で行える腹コア運動のショートワークです)

・ショートワーク短め(1分40秒で行えるショートワークです)

PDF

・かんたん腹コア運動の要約PDF



■作品内容(総収録時間 11:36)

MP3

・01腹コア_説明(0:55)

・02腹コア_実践(6:00)

・03腹コア_ショートワーク(3:00)

・04腹コア_ショートワーク短め(1:40)

PDF

・かんたん腹コア運動の要約PDF



※体験版もありますので聞いてみてください。

※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html



■体験版内容

・体験版では製品版の一部を試聴できます。



■製品版内容

・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。



■聴き方

・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。

・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。



■注意事項

※本作品は催○音源ではありません。

※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。

※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。



■制作クレジット(敬称略)

忌CV:水城結衣

https://mizutiro.wixsite.com/mizutiro



イラスト:山田サトシ

http://satoshiart.html.xdomain.jp/index.html



Fantia Legendary Thanks:

サナエ



Fantia Special Thanks:

candela

Reohan

cowardscarecrow

美園蓬子

名無し

とみしだ

カミ

m

奏音

マキ

志紀

とりとん

かりくす



脚本・音声編集・効果音:Windress

http://windress.jimdo.com/





制作:まほー工房

http://mahoukoubou.jimdo.com/