オフィス リグーシカの新作音声作品
「高山病対策呼吸法レクチャー」紹介文（配信元より）
呼吸法の習得で高山病対策を。登山初心者の方向け。休憩用瞑想トラック付き
DLsiteレビュー平均 ★4.56（18件）
「高山病対策呼吸法レクチャー」のスペック（発売日・価格・形式）
| 発売日 | 2016年8月21日 |
|---|---|
| サークル | オフィス リグーシカ |
| 収録時間 | 約39分 |
| ファイル形式 | MP3（39.41MB） |
| お試し版 | あり（DLsiteで一部を先に聴けます） |
| ジャンル | お姉さん |
| 品番 | RJ183550 |
| 現在価格 | ¥770 |
| DLsiteでの評価 | ★4.56（18件） |
「高山病対策呼吸法レクチャー」の収録内容
この音源を聞いて、対処法を練習しておくことで高山病のリスクを最低限にすることが可能です。
この音源は移動中に肺を効率的に使うための呼吸法と、気分が悪くなった場合に症状の軽減のために行う呼吸法のレクチャーで呼吸法を会得し、高山病の予防の知識、注意点を知ることで、できる限り高山病にかかり難くし、高山病によりダウンすることを防ぐことを目的に作られています。
また、瞑想パートは気分が悪くなり、山小屋などで休んでいる際、高山病からの回復を促進する呼吸法を行いながら呼吸に集中する瞑想を行うことで効果的な休息を行うためのパートです。実践することで、苦痛の軽減が期待できます。
◆こんな方にオススメ
・これから登山を始めようとしている方
・登山初心者の方
・高山病をご存じでない方
・富士山など高山に挑戦される方
・標高の高い、高山病の恐れのある地域に行く予定のある方
◆トラック(計38分52秒)
・音源の使い方(0:57)
・知識パート(3:10)
・呼吸法レクチャー(3:02)
・症状が出た際の休憩用瞑想パート(31:43)
◆注意点
・呼吸法に、平地で連続して行うことに適さないものがございます。平地での練習は数回にとどめ、標高の高いところでのみ連続で行ってください。
・登山をする方が対象です。登山可能なある程度の体力のある健康な方向けの内容となっております。循環器系に不安のある方は視聴をお控えください。
・この音源により高山病を完全に予防することはできません。重度の高山病になったら無理せず下山する勇気を。山は逃げません。何度でも挑戦可能です。
ガイダンス 浅木式様
制作・編集 リグ
「高山病対策呼吸法レクチャー」の数字メモ
- サークルの掲載本数5作品
- サークル内での新しさ3番目に新しい作品
- サークル内評価数ランク5位／5作品
- サークル内評価ランク2位／5作品（評価3件以上）
- サークル内での値段の位置770円（中央値550円）
- ジャンルタグの数1ジャンル
- いちばんレアなジャンル「お姉さん」（2,897作品）
- 「お姉さん」内での評価ランク2,518作品（DLsite・評価3件以上）の中で上位62%
- 発売週の音声作品数56作品（2016年8月15日〜8月21日）
- 発売週内評価数ランク20位／21作品（DLsite）
「高山病対策呼吸法レクチャー」の価格ログ
- これまでの最安値（当サイト記録）: ¥770 （2026-09-15に記録）
- 現在の価格が記録上の最安値です
- 価格の記録開始日: 2026-09-15
「高山病対策呼吸法レクチャー」の編集部データノート
同じ週（2016年8月15日〜8月21日）に出た同人音声作品56作品のうちDLsiteの21作品の中で、評価数は20位です。発売週が同じDLsite作品で、評価数が近いのは「敏感催眠」、「絶対命令～中だしセックスを命じられた親子～」、「ささやき庵 煌 壱弐参」です。オフィス リグーシカの全5作品中、この作品の評価数は5位（評価のある5作品中）、評価は2位（評価3件以上の5作品中）です。
サークル作品の中央値550円と比べると、770円のこの作品は高めの値段です。「お姉さん」ジャンルなら「ゆったりうとうとシャンプー&ヘッドスパ」、「あまあまナースお姉さんとの入院性活」、「今夜も癒して、お姉さん。~至れり尽くせり?甘えさせ上手なお姉さん~」もチェックできます。
「高山病対策呼吸法レクチャー」の疑問にこたえます
「高山病対策呼吸法レクチャー」はどんな内容の音声？
呼吸法の習得で高山病対策を。登山初心者の方向け。休憩用瞑想トラック付き
「高山病対策呼吸法レクチャー」は何分の音声？
DLsiteの登録で約39分の収録です。
「高山病対策呼吸法レクチャー」を出しているサークルは？
「オフィス リグーシカ」の制作です。当サイトでは同じサークルの音声を5作品紹介しています。
「高山病対策呼吸法レクチャー」の発売日は？
DLsiteで2016年8月21日に配信が始まりました（品番RJ183550）。
「高山病対策呼吸法レクチャー」の値段は？
DLsiteでの今の価格は¥770です。価格は動くことがあるので、確定の金額はDLsiteで見てください。
「高山病対策呼吸法レクチャー」のジャンルは？
ジャンルはお姉さんが登録されています。
「高山病対策呼吸法レクチャー」の評価は？
DLsiteでは5点満点の平均が4.56点（18件）です。
「高山病対策呼吸法レクチャー」を無断アップロードサイトで聴くのはあり？
「高山病対策呼吸法レクチャー」は代金の必要な作品です。無断アップロードサイトで再生したり保存したりすると著作権の侵害になり、ウイルス感染や個人情報が漏れる被害も起きています。聴くならDLsiteの正規の配信からどうぞ。
「高山病対策呼吸法レクチャー」のジャンル
このページはASMR +18 編集部（編集長: 音無 湊）が作品データベースの登録内容から組み立て、毎日更新しています。作品情報・価格・評価・ランキングの元データは、DLsiteが公開しているものです。掲載ルールや訂正の受付は編集ポリシー、言葉の意味は用語解説で確認できます。
掲載データの更新日: 2026年9月15日